這6種身體信號 表明你的生活方式很健康

每天我們的身體都會發出各種不同的信號，有的預示著身體出現毛病了，有的表明身體不錯。那麼我們該如何對待身體發出的各種信號呢？下面這6種身體信號，表明你的生活方式很健康。

穩定的體重

只要你不是過瘦或是過於肥胖，那麼相對穩定的體重是健康的一個標誌。而如果體重突然不明的增加或減少或者食量忽大忽小，這就要引起主意了。當生活方式沒有大的改變而出現這種狀況，可以去醫院進行檢查，防患於未然。

傷口快速癒合

如果你發現即使很小的割傷、擦傷、燒傷都要很長時間才能癒合，或者經常有不明的瘀青，這時就要去看醫生了。當然如果你沒有上述情況，則要恭喜，這說明你可以正常的凝血，白細胞可以有效殺死細菌，血管也很暢通。

健康的頭髮和指甲

當維生素缺乏時，首先會變現在表皮系統（包括毛髮和指甲）。維生素缺乏會導致手指甲、腳趾甲薄弱畸形，頭髮大量脫落。而如果你頭髮的主要問題是易打結、發稍分叉，那說明你至少還是比較健康的。

睡眠好

事實上，大多數人都沒有足夠的睡眠，偶爾的失眠也屬正常。但是只要你的睡眠規律，沒有盜汗、尿頻的現象，那麼就可以說你的睡眠節奏不錯。而如果你醒來時感到了最起碼的精神恢復，就說明你的狀態很好。

小便清長

如果你一天要小便多次並且呈淡黃色——不是大量，深色，過於濃縮的——這說明你的身體是富含水分，而且腎臟很健康。而完全無色的尿液則說明你身體的水分過多，如果沒出現脫水的症狀，則說明你正流失鹽分及電解質等營養成分。

規律、適當的腸部運動

這實質上指的是大便。正常的大便可能有著不同的形狀、大小、顏色。但是只要你的大便不帶血色、稀薄或要非常痛苦的用力，一般都是沒問題的。而大便規律是身體相對健康的好徵兆。如果你的身體能夠快速高效的處理固體垃圾，說明你攝入了足夠的膳食纖維，而且消化系統運轉正常。

如果沒有出現上述症狀，那麼就有很多種可能的解釋，預示著各種不同的問題，當然也可能沒有什麼事。而這一切都需要醫生的診斷，為你做好定期全面體驗的規劃是有必要的。