冬季喝杯熱可哥既暖身又防便秘的妙招

　　便秘是我們生活中比較常見的問題，不管是老人、小孩、青年還是成年人都或多或少存在這樣的人群。但是也往往因為它的常見和普遍性，也成了被我們忽略掉的一大問題。

    導致便秘的原因有很多種，例如壓力過大或者飲食不規律，特別是在冬季，我們需要多食用一些肉類來保存熱量。長期的便秘會使我們的身體健康造成傷害，所以要想在這個冬天保持身體健康，我們就得想辦法解決便秘這一難題。下面小編就給大家介紹一個既能暖身又能防便秘的妙招。

　　冬季養生，喝杯熱可哥暖身防便秘

　　在寒冷的冬季，一杯熱可可能溫暖人們的身體，同時，可哥中的甜味也能讓人產生愉悅的感受。一杯熱可哥不但能夠補充人體中缺乏的水分，同時能夠溫暖腸胃，調整腸胃環境。

　　此外，可哥中含有的木質素具有增加腸道內好細菌的效果，而可哥中含有的豐富膳食纖維也能夠預防和改善便秘。

　　市場上販賣的可哥飲品有含糖和不含糖之分，盡可能選擇無糖的可哥飲品，再加入適當的蜂蜜調味更能給身體帶來愉悅感受。

　　加糖可哥飲品每天應當控制在一杯，無糖可哥則每天可飲用兩杯。此外需要注意是，一些罐裝可哥飲料可能添加過多糖分，如果每天飲用甚至可能導致身體水腫，反而加重便秘。

　　在選購可哥的時候，可以選擇無糖可哥，對於血糖偏高的朋友也可以放心飲用，而其他朋友建議可以在可哥里加點糖分來刺激腸胃，對便秘的效果更加顯著。