多吃鹼性食物可提高智商

　　英國科學家認為，人腦體液的酸鹼度與智商有關係。在體液酸鹼性允許的範圍內，酸性時智商低，鹼性時智商高。這與人體疲勞時機體內乳酸和尿素等酸性物質增多，體液酸性上升具有同樣道理。

　　科學家對42名年齡在6-13歲的男孩進行觀察時發現，大腦中的體液ph值大於7者比小於7的智商高一倍。

　　這是科學家第一次把人的智商與大腦體液ph值聯繫起來的重大發現。科學家把這一發現稱為智力水準的“化學標記”。

　　由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的，因而科學家進而提出了改善飲食結構，多吃鹼性食品，提高智力水準的設想。

　　含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為鹼性食品

　　食品按其元素成分，可分為鹼性、中性和酸性食品三大類。

　　含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為鹼性食品，如水果、蔬菜、豆製品、海帶、鹼性飲料等。

　　含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品，如肉類、穀物、油脂、酒類等。

　　不過，具有酸味的食品不一定是酸性食品，以橘子為例，它含有較豐富的鉀，所以不是酸性食品，而是鹼性食品。

　　兒童飲食要少攝入大魚大肉

　　科學家建議，兒童飲食要少攝入大魚大肉，多吃豆製品和乳製品;少吃油性食品，多吃蔬菜水果;少吃甜食，多吃海產品。這種健康飲食習慣有益於人的智商的提高，尤其是兒童。